彼はダイエットしなくていいって言うけど・・・

仕事に影響がでる不眠症を治してほしい

最近、「友人から眠れないんだけど」と相談を受けました。

 

友人の症状は、ただ眠れないだけではなく昼間に耐えられない眠気に襲われて、午後のほとんどが眠気との戦いで仕事ができない状態になると言うのです。

 

睡眠薬を使ってみたらとこたえると、
「もう飲んでるんだけど、効いてないみたい」
と言います。

 

他にも色々と眠れるような事を、言ってみたのですがどれも返事は
「もう、やってるよ〜」です。
ここが良いらしいです⇒不眠症対策119お助け部隊←アクセス!

 

困りました。
私は不眠とは縁がなく、毎日よく眠れているので相談する相手を間違えています。

 

しかし、なんとかしてあげたい!と思って色々調べてみました。

 

そこには、寝る前の1〜2時間前にお風呂に入るのがいいとありました。
「もう、やってるよ〜」の返事が来るかと考えつつ、さっそく友人に教えてあげました。

 

その方法はまだやったことがないと言って
「さっそく、試してみるね〜」
とよろこんでくれていました。

 

結果はまだ聞いていないので、今度会ったときに聞いてみようと思います。